✨ Pratique du jour : Marchez la Vie

Aujourd’hui, laissez-vous porter par la vibration 5, symbole de liberté et de connexion au vivant. Le 5 est le souffle de la vie qui circule, s’adapte à l’inattendu et évolue. Il nous enseigne que la liberté naît de l’accueil du mouvement de la vie. 

En cette quatorzième journée, vous êtes invité.e à expérimenter le plaisir de marcher en conscience. Offrez-vous une marche silencieuse en nature, de préférence pieds nus, si cela est envisageable pour vous. Laissez vos pas se poser lentement sur la Terre, sentez le contact du sol, la fraîcheur ou la chaleur, l’air sur votre peau, la lumière sur votre visage. 

Marchez dans le silence, en laissant vos cinq sens explorer et s’éveiller à ce que la nature vous offre : les sons du vent ou des oiseaux, les parfums du végétal, les textures sous vos pieds, les couleurs, les mouvements, la présence du vivant tout autour.

Restez simplement à l’écoute du dialogue entre votre corps et la nature. Sentez le flux de la vie qui circule en vous et tout autour de vous, librement. Laissez la marche vous ramener à votre respiration, à votre rythme naturel, à cette évidence : Je suis vivant.e. Je fais partie du grand mouvement de la Vie. Ressentez le plaisir d’être en Vie.

Lorsque vous terminez votre marche, prenez un temps pour noter dans votre carnet les sensations corporelles, les ressentis, les pensées, les images apparues pendant cette pratique.